Receita de lasanha vegetariana com molho branco e recheio de carne de soja
Uma deliciosa e saudável opção de lasanha vegetariana com carne de soja e molho branco.
![Lasanha Vegetariana com Carne de Soja e Molho Branco: Uma Opção Deliciosa e Saudável](https://img.trendquill.com/imagem/2023/09/04/O4oSCUtTnBYpH3UuErPn61f52UpQJ58UcU2aIfWK.png?w=842.66&h=388.8&crop=569%2C+262.53435549332%2C+0%2C+85.232822253341&fit=crop&s=e3ac6ac3e5a5432e7c4e3a6914243429)
Receita de lasanha vegetariana com molho branco e recheio de carne de soja:
Ingredientes:
Para a lasanha:
- 9 folhas de massa de lasanha (pré-cozida, se possível)
- 2 xícaras de carne de soja texturizada
- 1 cebola média, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 1 pimentão vermelho, picado
- 1 cenoura, ralada
- 1 lata de tomates picados (400g)
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de orégano seco
- 1 colher de chá de manjericão seco
- Sal e pimenta a gosto
Para o molho branco:
- 3 colheres de sopa de manteiga
- 3 colheres de sopa de farinha de trigo
- 2 xícaras de leite
- 1/2 colher de chá de noz-moscada
- Sal e pimenta a gosto
Para montar a lasanha:
- 1 1/2 xícaras de queijo mussarela ralado
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
Instruções:
Comece preparando o recheio de carne de soja. Hidrate a carne de soja texturizada conforme as instruções da embalagem. Normalmente, você precisa colocá-la em água quente por cerca de 10 minutos. Escorra bem e reserve.
Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio. Adicione a cebola e o alho picados, e refogue até que fiquem dourados.
Adicione o pimentão vermelho e a cenoura ralada à panela e continue cozinhando por mais alguns minutos, até que os vegetais amoleçam.
Adicione a carne de soja hidratada à panela e misture bem com os vegetais.
Despeje os tomates picados na panela e tempere com orégano, manjericão, sal e pimenta a gosto. Deixe cozinhando por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os sabores estejam bem incorporados e o molho engrosse um pouco.
Enquanto o recheio está cozinhando, prepare o molho branco. Em uma panela separada, derreta a manteiga em fogo médio. Adicione a farinha de trigo e mexa constantemente por alguns minutos para fazer um roux (uma mistura espessa).
Gradualmente, adicione o leite, mexendo constantemente para evitar a formação de grumos. Cozinhe até que o molho engrosse e fique homogêneo. Tempere com noz-moscada, sal e pimenta a gosto.
Pré-aqueça o forno a 180°C.
Agora, monte a lasanha. Em uma travessa refratária, comece com uma camada fina de molho branco no fundo. Coloque uma camada de folhas de lasanha pré-cozidas por cima.
![<strong>Em seguida, adicione metade do recheio de carne de soja, seguido por mais molho branco e uma camada de queijo mussarela ralado.</strong>](https://img.trendquill.com/imagem/2023/09/04/NVsbq7mchK8Z9r6QzNjCjbhoLwVwaMcGha6bGupd.png?w=842.66&h=388.8&crop=385%2C+177.63748130919%2C+-3.7630343285855E-14%2C+76.681259345406&fit=crop&s=35e02e717aa561031faef6059d8d68f6)
Continue a montagem com outra camada de folhas de lasanha, o restante do recheio de carne de soja, mais molho branco e outra camada de queijo mussarela.
Finalize com uma última camada de folhas de lasanha, molho branco e, por cima de tudo, polvilhe o queijo parmesão ralado.
Leve ao forno pré-aquecido e asse por cerca de 30-35 minutos, ou até que a lasanha esteja dourada e borbulhante.
Retire do forno, deixe descansar por alguns minutos e sirva quente. Bom apetite!
Essa lasanha vegetariana com carne de soja e molho branco é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alternativa à lasanha tradicional de carne.
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