Suco Detox para ajudar na pele, digestão e inchaço

Beba este suco detox todas as manhãs ao acordar pode ajudar a desintoxicar o corpo, melhorar a digestão, hidratar e fornecer uma dose significativa de vitaminas e antioxidantes, promovendo um início de dia mais saudável e revigorante.

Receita de Suco Detox Verde

Ingredientes:
- 2 a 3 folhas de couve-manteiga
- 2 a 3 folhas de repolho
- 1 salsão (opcional)
- 1 maçã
- Suco de meio limão
- Água de coco ou água mineral/filtrada
- 1 colher de mel
- 1 pepino descascado

Modo de Preparo:

1. Higienização: Lave bem todos os ingredientes em água corrente.
  
2. Preparação: Corte as folhas de couve, repolho, o salsão (se for usar), a maçã e o pepino em pedaços menores.

3. Mistura: Coloque todos os ingredientes cortados no liquidificador. Adicione o suco de meio limão, a água de coco ou mineral e uma colher de mel.

4. Bater: Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

5. Servir: Sirva imediatamente e aproveite seu suco detox verde, cheio de nutrientes e sabor.

Benefícios dos Ingredientes do Suco Detox Verde:

1. Couve-manteiga e repolho: Ricas em fibras, vitaminas A, C e K, e minerais como cálcio e ferro, essas folhas ajudam na desintoxicação do organismo, fortalecem o sistema imunológico e melhoram a digestão. Além disso, possuem propriedades anti-inflamatórias.

2. Salsão (opcional): O salsão é conhecido por suas propriedades diuréticas, auxiliando na eliminação de toxinas através da urina. Também é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres, e possui fibras que ajudam a regular o trânsito intestinal.

3. Maçã: Fonte de fibras solúveis, como a pectina, a maçã ajuda a promover a sensação de saciedade e regula os níveis de colesterol. Além disso, contém antioxidantes que ajudam na proteção das células contra o estresse oxidativo.

4. Suco de limão: Rico em vitamina C, o limão auxilia na digestão, fortalece o sistema imunológico e tem propriedades alcalinizantes que ajudam a equilibrar o pH do corpo. Também estimula o fígado a produzir bile, fundamental para a digestão.

5. Água de coco (ou água mineral/filtrada): A água de coco é hidratante e rica em eletrólitos, como potássio, que ajudam a equilibrar os níveis de fluidos no corpo. Além disso, é uma boa fonte de antioxidantes e ajuda a melhorar a circulação sanguínea.

6. Mel: O mel é um adoçante natural que também possui propriedades antioxidantes e antibacterianas. Além de adoçar o suco, ele contribui para o fortalecimento do sistema imunológico.

7. Pepino: Composto majoritariamente por água, o pepino ajuda a hidratar o corpo e tem propriedades diuréticas, que auxiliam na eliminação de toxinas. Também é uma boa fonte de vitamina C e K, e tem efeitos anti-inflamatórios.